چگونه سرعت یادگیری بالاتری را داشته باشیم؟

بدون شک یادگیری کلید کسب موفقیت است. در این زمینه اگرچه بسیاری از افراد به دنبال آن هستند که بهترین حوزه ها را انتحاب کنند، با این حال اگر سرعت یادگیری بالایی نداشته باشید، زمان زیادی را از دست خواهید داد که در بازار به شدت رقابتی حال حاضر این موضوع می‏ تواند عواقب بسیار بدی را به همراه داشته باشد. نکته ای که در این بخش باید به آن توجه داشته باشید این است که براساس جدیدترین یافته ‏های روانشناسی، یادگیری سریع به 9 مورد وابسته است که باید آنها را انجام دهید. درواقع این موضوع ابدا سخت نبوده و هر فردی می‏ تواند آنها را انجام دهد. در ادامه این موارد را بررسی خواهیم کرد.

1- نت ‏برداری با کاغذ و خودکار را فراموش نکنید 

اگرچه در جهان مدرن امروز به نظر می رسد که عکس گرفتن از نوشته‏ ها اقدامی هوشمندانه تر است و منجر به صرفه جویی در زمان خواهد شد، با این حال آمارها حاکی از آن است که چنین اقدامی باعث می شود تا افراد در حین آموزش، توجه کافی به درس را نداشته باشند. تحت این شرایط مرور کردن نمی‏ تواند نتیجه لازم را به همراه داشته باشد. درواقع هنگامی که با کاغذ و قلم اقدام به نت ‏برداری حین تدریس می کنید، در کنار گوش کردن مطالب را در ذهن خود مرور خواهید کرد تا قدرت نوشتن به وجود آید. این موضوع باعث خواهد شد تا با یک نگاه سطحی هم بتوانید سریعا همه چیز را به یاد آورید. درواقع این موضوع منجر به حک شدن مطالب در ذهن شما خواهد شد. 

مطلب مرتبط: چگونه شرایط یادگیری مداوم را برای تیم شرکت ایجاد کنیم

2-مهارت نت ‏برداری خود را تقویت نمایید 

آیا باید هر آن چیزی که در طول یک جلسه گفته می شود را یادداشت کرد؟ بدون شک پاسخ منفی بوده و نیاز است که بدانید چه مواردی را باید نت ‏برداری کنید. برخی از تکنیک ها است که باعث خواهد شد تا این اقدام به مراتب ساده تر شود. در این زمینه استفاده از متد کرنل یک اقدام کاملا حرفه ای محسوب می شود. این روش از دانشگاه کرنل توسط فردی به نام والتر پاوک معرفی شده که خود او رئیس مرکز مطالعات و فنون یادگیری این دانشگاه بوده است. در این رابطه شما باید کاغذ خود را به چهار بخش موضوع اصلی، سرخط ‏ها و نکات مهم تقسیم بندی نمایید. در بخش نکات مهم می توان نظرات شخصی و درکی که به دست آمده را نیز اعمال کرد. در بخش پایین صفحه نیز خلاصه تمام مطالب نوشته می شود. برای مرور مطالب نیز توصیه می شود که در ابتدا تنها سرخط ‏های یادداشت شده در بخش راست صفحه را مطالعه کنید و تلاش نمایید تا براساس آنها، مطالب را به یاد آورید. پس از آن مطالب سمت چپ را با پاسخ های خود تطبیق می‎دهید. در آخر نیز می توان طی روزهای آینده تنها خلاصه کلی را نگاهی انداخت. این موضوع در کنار سرعت در نوشتن شما، باعث خواهد شد تا مطالب بهتر در ذهن شما حک شود. برای درک بهتر این موضوع توصیه می شود که چند نمونه را در اینترنت جست و جو نمایید. 

3-تندخوانی را تمرین نمایید 

این امر که سریع تر بتوانید کتاب ها، دوره ‏های آموزشی و به صورت کلی هر چیزی را به پایان برسانید، باعث خواهد شد تا احساس خستگی کمتری را هم داشته باشید. درواقع طولانی شدن یک اقدام، احساس کلافگی را به همراه دارد. در این رابطه این نکته را هم به خاطر داشته باشید که برخی از موارد بیش از حد و طولانی هستند و نمی توان یک روزه آنها را تمام کرد. به همین خاطر نباید در این زمینه خود را محدود تصور نمایید. در کنار این مسئله تندخوانی یک مهارت محسوب می شود که خوشبختانه امروزه دوره ‏های آموزشی و کتاب های مختلفی درباره آن وجود دارد. به همین خاطر بهتر است که خودتان در این زمینه اقدامی را انجام نداده و قبل از هر چیز، اصول آن را یاد بگیرید. 

4-از استراحت غافل نشوید 

از دیگر مواردی که باید مورد توجه قرار دهید این است که استراحت کافی داشته باشید. درواقع اشتباه رایج بسیاری از افراد این است که از استراحت خود کم می کنند تا فرصت بیشتری جهت مطالعه داشته باشند. در این زمینه نکته ای که باید به آن توجه داشته باشید این است که ذهن و جسم با یکدیگر ارتباط بالایی را دارند. به همین خاطر اگر به خوبی استراحت نکنید. بدون شک ذهن شما نیز خسته خواهد بود. این امر امر فرآیند یادگیری را با مشکل مواجه می سازد. در این زمینه برخی از افراد پس از چند ساعت مطالعه، چرت می زنند که امروزه علم ثابت کرده است که این اقدام، منجر به بهبود روند یادگیری خواهد شد. در آخر فراموش نکنید که بهترین حالت یادگیری آن است که کوتاه ولی مداوم باشد. 

5-تمرین های متنوعی داشته باشید

برای این امر که سرعت یادگیری بالاتری داشته باشید، صرفا به خواندن محدود نشوید. درواقع شما باید تمرین هایی را حل نمایید تا اطمینان داشته باشید مطالب به خوبی فهمیده شده است. با این حال تمرین های تکراری، ابدا قابل اعتماد نخواهند بود. در این زمینه شما باید به تنوع تمارین خود نیز توجه ویژه داشته باشید. 

6-از ابزار به یاد آوردن استفاده کنید 

همه ما مشابه این موضوع را در زندگی خود داشته ایم که یک عکس، صدا و یا هر چیزی باعث شده است تا موضوعی در ذهن ما یادآوری شود. درواقع بسیاری از مطالب ممکن است به خاطر ارتباط نزدیکی که با یکدیگر دارند، به خاطر سپردن آنها بسیار سخت باشد. به همین خاطر لازم است تا آنها را با یک موردی پیوند دهید که آنها یادآور محتوا باشند. درواقع در این رابطه هر فردی می‏ تواند برای خود خلاقیت ‏هایی را داشته باشد. برای مثال کد گذاری با یک کلمه هم وزن، از جمله اقدامات رایج است. 

7-از تغذیه غافل نشوید 

شما باید سوخت‏ رسانی خوبی به مغز خود داشته باشید تا بتوانید از آن انتظار عملکرد مناسب را داشته باشید. در این زمینه استفاده از مواد غذایی مغذی، بسیار مهم بوده و لازم است تا مصرف آب کافی را هم داشته باشید. نکته مهمی که نباید فراموش کنید این است که بهترین عملکرد مغر را زمانی می توانید داشته باشید و طبیعتا یادگیری خود را سرعت دهید که تمامی توصیه ها را مورد توجه قرار داده باشید. 

8-تنها به یک روش یادگیری محدود نباشید 

درواقع ممکن است مطالعه کتاب چاپی، ابدا مناسب شما نباشد. در این رابطه امروزه شیوه های یادگیری بسیار متنوع شده و در برخی از موارد حتی مطالعه یک موضوع به روش‏ های مختلف، یادگیری بهتر را به همراه خواهد داشت. با این حال شما باید سبک یادگیری مناسب خود را پیدا کنید. 

مطلب مرتبط: 5 فایده میکرو یادگیری (خرد آموزی) برای کسب و کارها

9-موارد برهم زننده تمرکز را کنار بگذارید 

اگر بخواهیم یک مورد رایج در این زمینه را نام ببریم، بدون شک گوشی های هوشمند گزینه مناسبی خواهد بود. درواقع برای تمرکز نیاز به زمانی است که اختلال مداوم، کار را بسیار سخت خواهد کرد. تحت این شرایط توصیه می شود تا مواردی که تمرکز شما را برهم می ‏زند شناسایی کرده و به دنبال حذف آنها باشید.